行程总览
本行程以“慢游、养生、安全”为核心，每天活动不超过3处，避免长时间乘车，重点安排平坦步道、温泉疗养等适合老人的项目。
第一天：温泉静养，古镇怀旧
- 上午：抵达思南，入住九天温泉酒店（可选无障碍房间），稍作休息。
- 下午：体验九天温泉（选择低温池，时长控制在1小时内），舒缓旅途疲劳。
- 傍晚：漫步安化古街，石板路平缓，可参观周家盐号等老建筑，晚餐品尝思南绿豆粉等软糯小吃。
第二天：乌江山水，石林奇观
- 上午：乘船游乌江峡谷（选择有篷观光船，避免暴晒），欣赏两岸喀斯特风光，船行平稳，时长约1.5小时。
- 下午：游览思南石林（景区内有电瓶车接驳，重点参观金龟探海等易达景点），避免攀爬陡峭区域。
- 晚餐：尝试当地养生菜，如山药炖土鸡，少油少辣。
第三天：文化休闲，轻松返程
- 上午：参观思南府文庙（地势平坦，文化氛围浓厚），可慢速游览1小时。
- 中午：在城区购买思南花甜粑等易携带特产。
- 下午：根据返程时间灵活安排，建议预留充足休息时间。
贴心提示
- 交通：景点间建议包车或打车，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药，温泉前后注意补水，石林游览需穿防滑鞋。
- 住宿：优先选择低楼层或带电梯的酒店，确保无障碍设施完善。